Чистим зубы правильно

Как утверждают стоматологи, важно не только чем чистить зубы, но и как это делать. Любая паста, независимо от своего назначения и содержания, начинает действовать не сразу. Поэтому чистить зубы необходимо минимум две минуты, чтоб фтористые вещества успели благотворно на них повлиять. К тому же такое количество времени потребуется, чтобы должным образом уделить внимание всем своим зубам, не пропустив ни одного участка.

Чистить зубы нужно два раза в день, утром и вечером. Многие люди по утрам чистят зубы сразу после пробуждения. Врачи говорят, что это неправильно и просто бессмысленно. Мы ложимся спасть с почищенными зубами (а именно так мы должны ложиться спать). Просыпаясь, чистим еще раз. А потом с чистыми зубами и свежим дыханием садимся пить утренний кофе с бутербродом и довольные идем на работу. А наши зубы не довольны таким порядком: они остались грязными на весь день. Поэтому по утрам чистить зубы лучше после еды.

Большое значение имеет техническая сторона вопроса. Стоматологи расходятся во мнении по поводу того, в каком порядке необходимо чистить зубы. Некоторые рекомендуют начинать с моляров (задние шестые, седьмые и восьмые зубы), некоторые с резцов. Но нам кажется, что не так уж важно в каком порядке вы будете чистить зубы. Главное, чтоб вы не пропустили ни одного из них. Помните, что обрабатывать зубы необходимо со всех сторон: внешней, внутренней и жевательной поверхности. Совершайте вращательные движения на каждом участке минимум 10 раз.

Если держать зубную щетку как ручку, а не наиболее распространенным способом (как теннисную ракетку), то лучше удаляется налет с зубов и меньше повреждаются десна. К такому выводу пришли финские исследователи.

С нитью тоже необходимо уметь правильно обращаться. Нужно отрезать 45-50 см нити и намотать один конец на средний палец одной руки и другой конец – на тот же палец другой руки. Оставить между ними «рабочий» промежуток 2,5-5 см. Осторожными движениями вперед-назад пропустите нить между зубами. Когда нить будет у основания зуба, надо согнуть ее полукругом (в виде буквы С, полумесяцем, словом округлить) вокруг зуба и скользите по нему. Но помните: действовать надо аккуратно и деликатно, чтобы не повредить десну.

Методика промывания ротовой полости эликсирами достаточно проста и понятна. Наберите в рот небольшое количество жидкости и полощите рот, пропуская эликсир между зубами. Главное правило – не ленитесь и не жалейте времени. Вашим зубам необходимы внимание и забота.