Чистим зубы правильно

Как утверждают стоматологи, важно не только чем чистить зубы, но и как это делать. Любая паста, независимо от своего назначения и содержания, начинает действовать не сразу. Поэтому чистить зубы необходимо минимум две минуты, чтоб фтористые вещества успели благотворно на них повлиять. К тому же такое количество времени потребуется, чтобы должным образом уделить внимание всем своим зубам, не пропустив ни одного участка.

Чистить зубы нужно два раза в день, утром и вечером. Многие люди по утрам чистят зубы сразу после пробуждения. Врачи говорят, что это неправильно и просто бессмысленно. Мы ложимся спасть с почищенными зубами (а именно так мы должны ложиться спать). Просыпаясь, чистим еще раз. А потом с чистыми зубами и свежим дыханием садимся пить утренний кофе с бутербродом и довольные идем на работу. А наши зубы не довольны таким порядком: они остались грязными на весь день. Поэтому по утрам чистить зубы лучше после еды.

Большое значение имеет техническая сторона вопроса. Стоматологи расходятся во мнении по поводу того, в каком порядке необходимо чистить зубы. Некоторые рекомендуют начинать с моляров (задние шестые, седьмые и восьмые зубы), некоторые с резцов. Но нам кажется, что не так уж важно в каком порядке вы будете чистить зубы. Главное, чтоб вы не пропустили ни одного из них. Помните, что обрабатывать зубы необходимо со всех сторон: внешней, внутренней и жевательной поверхности. Совершайте вращательные движения на каждом участке минимум 10 раз.

Если держать зубную щетку как ручку, а не наиболее распространенным способом (как теннисную ракетку), то лучше удаляется налет с зубов и меньше повреждаются десна. К такому выводу пришли финские исследователи.

С нитью тоже необходимо уметь правильно обращаться. Нужно отрезать 45-50 см нити и намотать один конец на средний палец одной руки и другой конец – на тот же палец другой руки. Оставить между ними «рабочий» промежуток 2,5-5 см. Осторожными движениями вперед-назад пропустите нить между зубами. Когда нить будет у основания зуба, надо согнуть ее полукругом (в виде буквы С, полумесяцем, словом округлить) вокруг зуба и скользите по нему. Но помните: действовать надо аккуратно и деликатно, чтобы не повредить десну.

Методика промывания ротовой полости эликсирами достаточно проста и понятна. Наберите в рот небольшое количество жидкости и полощите рот, пропуская эликсир между зубами. Главное правило – не ленитесь и не жалейте времени. Вашим зубам необходимы внимание и забота.

Комментарии

Комментарии

Аватар пользователя Елена
Чистить зубы конечно нужно правильно, и чистить их нужно действительно долго, и не просто двигая зубную щетку взад вперед, но и вверх, вниз и совершать счищающие движения. Зубная поста и зубная щетка конечно тожеважна.

Похожие статьи

Еда для зубов

15.04.2013

То, что конфеты вредны для зубов, мы все знаем с детства. Но сознательность не является отличительной черной детей, и мысли о том, что пора бы прекратить злоупотреблять сладостями приходит, увы, только с возрастом и первыми пломбами. А позже возникают еще более радикальные мысли: а что бы съесть, чтоб укрепить зубы? Приветствуя правильные побуждения, отвечаем.

Теги: Здоровье
Углеводы в продуктах

Полезные углеводы

06.04.2013

Углеводы – это органические вещества, которые являются основным источником энергии для организма. Они просто необходимы для жизнеобеспечения, но как говорится, не все углеводы одинаково полезны.

Теги: Здоровье
Женские ноги в бассейне

Варикоз: профилактика лучше, чем лечение

31.03.2013

Как предотвратить появление варикозного расширения вен? Легко! Особенно, если не лениться, ведь в теории можно знать уйму методов, но на практике не испробовать ни одного. Поэтому чтобы ваши ножки всегда были красивыми, приучите себя к регулярной заботе о них.

Теги: Здоровье
Поднос с яйцами, молоком, сыром, творогом

Полезные белки

27.03.2013

Белки или протеины – это органические соединения, состоящие из нескольких сотен и тысяч аминокислот. Организм человека не способен к вырабатыванию белка. Также в организме практически отсутствуют запасы белка. Поэтому новые аминокислоты могут поступать в организм человека только вместе с пищей.

Теги: Здоровье
бедра, ракушка

Интимная гигиена – деликатный вопрос

17.03.2013

Для пользы здоровья стоит преодолеть свою природную скромность, и разобраться во всех нюансах интимной гигиены.

Теги: Здоровье

Страницы